YOGA OG MENTAL TRIVSEL FOR VIRKSOMHEDER PÅ DJURSLAND
Et arbejdsliv skal ikke koste så meget, at der ikke er noget tilbage, når dagen er slut
Mange arbejdsdage går hurtigt. Der er møder, deadlines, beskeder og mennesker, der har brug for noget. Men et højt tempo bliver ikke automatisk bæredygtigt, bare fordi alle fortsætter.
Jeg hjælper jer med at skabe små, konkrete pauser i arbejdsdagen gennem yoga, refleksion og bevægelse.
Trivsel må gerne kunne mærkes
Det handler ikke om at få mere ud af mennesker
Det handler om at skabe bedre betingelser for, at mennesker kan være i deres arbejde. Når hovedet kører, kroppen spænder op og tempoet aldrig falder, bliver selv det, man normalt er god til, tungere.
Måske genkender I:
- Højt tempo uden rigtige pauser
- Medarbejdere, der tager arbejdet med hjem i hovedet
- Et team, der er træt af endnu en hurtig løsning
- Behov for en fælles aktivitet, der ikke føles som en pligt
- Ønske om at tage trivsel alvorligt på en menneskelig måde
Vælg det format, der passer til jer
Tre måder at skabe mere ro i arbejdsdagen
Uanset om I har brug for mere ro i hverdagen, en blid pause i arbejdsdagen eller et fælles rum, hvor kroppen kommer lidt mere i spil, kan forløbet tilpasses jeres virksomhed.
Yoga på arbejdspladsen
En pause med bevægelse, åndedræt og afspænding. Yogaen tilpasses jeres medarbejdere, og alle kan være med, også uden erfaring.
Workshop om mental load og indre pres
En nærværende workshop om det, der fylder i mange moderne arbejdsliv: tankemylder, høje krav og følelsen af aldrig helt at være færdig.
Skræddersyet trivselsforløb
Et forløb, der kombinerer yoga, refleksion og konkrete greb til at skabe mere ro og nærvær i jeres hverdag.
Jeg kender arbejdslivet indefra
Kristiane Stilling
Før jeg blev terapeut og yogainstruktør, arbejdede jeg som projektleder og planteavlskonsulent. Jeg kender derfor godt til ansvar, deadlines og det at skulle holde mange ting i gang på én gang.
I dag kombinerer jeg min erfaring fra arbejdslivet med yoga, metakognitiv terapi og ACT. Det betyder, at jeg ikke kommer med luftige budskaber om trivsel, men med et roligt og konkret blik på, hvad der kan gøre en arbejdsdag lettere at være i.
- Kristiane Stilling
“Jeg tror ikke på, at vi skal blive bedre til at holde ud. Jeg tror på, at vi skal skabe arbejdsliv, der er lettere at være menneske i.”
Jeg møder jer med ro, faglighed og respekt for, at jeres hverdag allerede er fyldt. Derfor skal det, jeg kommer med, være enkelt at tage imod og muligt at bruge bagefter.
Hvad det kan give jer
Mere plads i arbejdsdagen. Ikke flere ting, der skal nås.
Trivsel behøver ikke være stort, kompliceret eller en ny strategi i en mappe. Det kan begynde med at give kroppen og hovedet en reel pause.
Vi starter med jeres hverdag
Jeg tager udgangspunkt i jeres mennesker, rammer og behov.
I får et format, der passer
Yoga, workshop eller et samlet forløb.
Vi holder det enkelt
Det skal være nemt at deltage i og give mening bagefter.
I skaber et fælles pusterum
En pause, hvor der er plads til at være menneske midt i arbejdsdagen.
Mindre angst. Mere dig
Et forløb, der hjælper dig med at give angsten mindre plads, så du igen kan bruge din energi på det, der betyder noget for dig.
Yoga og mental trivsel for virksomheder
Skal vi skabe lidt mere plads i jeres arbejdsdag?
Skriv til mig, så tager vi en uforpligtende snak om, hvad der kunne give mening for jeres virksomhed.