Gå til indholdet

Terapi
Yoga
For virksomheder
Priser
Om
Kontakt

Terapi
Yoga
For virksomheder
Priser
Om
Kontakt

Kontakt

Har du spørgsmål til terapi, yoga eller et forløb, er du altid velkommen til at skrive. Du behøver ikke have det hele formuleret på forhånd. Send en besked, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.

Navn

E-mail

Meddelelse

Meddelelse

Jeg er selv ansvarlig for ikke at have skrevet personfølsomme oplysninger.

Følg med:

Hvor mange gode råd har du fået om, hvad du burde

Hvor mange gode råd har du fået om, hvad du burde gøre anderledes?

Måske har du prøvet at tænke dig frem til løsningen. Læst bøger. Lytte til podcasts. Forsøgt at være mindre bekymret, mere afslappet og bedre til at sige fra.

Men måske har du ikke brug for endnu et råd.

Måske har du brug for en terapeut, der tør stille skarpt på det, der holder dig fast — uden at analysere dig i stykker.

En, der kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre, finde en retning og skabe forandring, der kan mærkes i hverdagen.

For du skal ikke bruge resten af dit liv på at forsøge at blive en anden.

Du må gerne få det lettere med at være dig.

Kh
Kristiane

…for jeg er lidt af en selvudnævnt ekspert i at br

…for jeg er lidt af en selvudnævnt ekspert i at bruge energi, også når jeg egentlig ikke har mere tilbage.

Min uge har budt på networking, terapisamtaler, yogatimer, uddannelse, børn og familie.

Og jeg elsker det hele 🌪️🥳.

Men i morges vågnede jeg:

Lørdag.
Træt med træt på.

Her kunne jeg vælge at køre videre i fuld fart.

Eller finde på noget, hvor vi stadig kunne være sammen, men hvor jeg også kunne lade lidt op.

Så vi tog ned til vandet.

De fangede krabber.

Jeg vinterbadede, satte mig i solen og nød hvert et øjeblik.

Og mens jeg sad der, tænkte jeg på, hvor tit vi venter på den børnefri dag, den tomme kalender eller et par timer helt alene, før vi giver os selv lov til at lade op.

Men det behøver ikke være enten familien eller dig.

Nogle gange kan det være begge dele på samme tid.

Familien havde det dejligt.
Jeg var lige dér sammen med dem.

Og samtidig prioriterede jeg også min egen energi.

I dag lykkedes det for mig. 🤍

Du ligger på sofaen efter en lang dag. Og så komm

Du ligger på sofaen efter en lang dag.

Og så kommer den:

“Var det egentlig dumt, det jeg sagde på mødet?”
“Burde jeg have svaret anderledes?”
“Hvad nu hvis de tænker…”

Og pludselig er du i gang med at gennemgå det hele igen.

Det føles tit, som om du er nødt til at tænke dig frem til ro.

Men her er problemet:
Jo mere du analyserer, tjekker og vender tanken, jo mere vigtig lærer du din hjerne, at den er.

Det er derfor, sushibåndet er et ret genialt billede.

En tanke kan godt dukke op uden, at du behøver tage den ned fra båndet og gøre noget ved den.

Du må gerne lade den passere.
Også selvom den føles vigtig.
Også selvom du ikke har tænkt den “færdig”.

Det er ikke det samme som at skubbe tanken væk.

Det er at øve dig i ikke automatisk at gå ind i den.

Så næste gang tankemylderet starter, så prøv at spørge dig selv:

Er det her en tanke, jeg faktisk skal handle på — eller står jeg lige og spiser ren wasabi?

Det er en lille øvelse. Men den træner noget ret vigtigt: at du bestemmer, hvilke tanker der skal have din tid og opmærksomhed.

Gem opslaget til næste gang hjernen serverer noget, du ikke behøver tage imod.

Du behøver ikke have styr på hele dit liv, før du

Du behøver ikke have styr på hele dit liv, før du må få det bedre.
Nogle gange handler det ikke om at lave endnu en plan – men om at få hjælp til at finde ud af, hvad der faktisk holder dig fast.

Kommer du hjem og kan stadig ikke rigtig falde ned

Kommer du hjem og kan stadig ikke rigtig falde ned?

Du laver mad. Tømmer tasker. Svarer på spørgsmål. 
Men hovedet er stadig videre til det næste, eller gennemgår noget fra arbejdet 📊🧑‍💻.

Prøv at bruge 10 sekunder på det, du allerede står med.

Mærk vandet på hænderne. Læg mærke til temperaturen. Hør lydene omkring dig.
Ikke for at få tankerne væk.

Bare for at komme lidt mere tilbage til det, du faktisk er i.

Kh Kristiane

Du behøver ikke have tænkt over, hvad du skal sige

Du behøver ikke have tænkt over, hvad du skal sige.
Du behøver ikke vide, hvor du skal starte.
Og du behøver ikke kunne forklare præcis, hvad der er galt.

Jeg hjælper dig med at få ro på tankerne, finde ud af hvad der faktisk er vigtigt – og begynde at få mere overskud med hjem i hverdagen.

Kh Kristiane

Hvis du åbner ChatGPT, hver gang uroen rammer, skr

Hvis du åbner ChatGPT, hver gang uroen rammer, skriver det samme på nye måder og leder efter det svar, der får dig til at falde lidt ned, så er det værd at lægge mærke til én ting:
Hjælper det dig videre – eller hjælper det dig bare gennem de næste 10 minutter?
For hvis du ender samme sted igen og igen, er det ikke flere svar, du mangler.
Kh Kristiane

Når du ikke længere vil nøjes med at forstå dig se

Når du ikke længere vil nøjes med at forstå dig selv.

Du kan godt vide, hvorfor du reagerer, som du gør. Kende dine mønstre. Have tænkt det hele igennem.
Men stress slipper ikke nødvendigvis, bare fordi du forstår det. 
Hos mig arbejder vi derfor ikke kun med at forstå mere – men med det, der skal til, for at du faktisk begynder at have det anderledes. 
Kh Kristiane

På vej ud ad døren siger mange af mine klienter, a

På vej ud ad døren siger mange af mine klienter, at de ville ønske, de havde vidst, hvor stor en forskel 6 uger kunne gøre.

For først bagefter kan de se, hvor meget stressen var begyndt at fylde.

Hvor kort lunten var blevet derhjemme.
Hvor meget arbejdet stadig kørte rundt i hovedet om aftenen.
Hvor meget energi de brugte på bare at holde sammen på det hele.
Og hvor længe de havde sagt til sig selv: “Jeg skal bare lige igennem den her periode.”

Stress behøver ikke føles dramatisk, mens du står i det.

Nogle gange opdager du først, hvor meget det fyldte, når det ikke gør længere.

Kh Kristiane

Bare lige som modvægt til alt det, der kan gå galt

Bare lige som modvægt til alt det, der kan gå galt. 🤍

Kh
Kristiane

Følg på Instagram

Et trygt rum for dig, der længes efter mere ro klarhed og kontakt med dig selv.

Her mødes terapi, yoga og nærvær i en rolig ramme, hvor du ikke skal præstere dig frem til forandring, men kan begynde at lande i dig selv.

Book en uforpligtende snak

Information

Tangvejen 3
8410 Rønde

CVR: 5264211

Handelsbetingelser
Privatlivspolitik

Kontakt

kontakt@kristianestilling.dk
+45 35 95 78 78

Instagram Facebook-f

Find vej

© 2026 Kristiane Stilling - All rights reserved I Side designet af Ström Studio