Gå til indholdet

Terapi
Yoga
For virksomheder
Priser
Om
Kontakt

Terapi
Yoga
For virksomheder
Priser
Om
Kontakt

Kontakt

Har du spørgsmål til terapi, yoga eller et forløb, er du altid velkommen til at skrive. Du behøver ikke have det hele formuleret på forhånd. Send en besked, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.

Navn

E-mail

Meddelelse

Meddelelse

Jeg er selv ansvarlig for ikke at have skrevet personfølsomme oplysninger.

Følg med:

Når du stadig holder styr på tasker, mad, børn, pl

Når du stadig holder styr på tasker, mad, børn, planer og stemningen – selvom du egentlig har ferie – kan kroppen hurtigt blive ved med at være på arbejde.

Her kan du prøve box breathing:

Ind 4 sekunder
Hold 4 sekunder
Ud 4 sekunder
Hold 4 sekunder

Gentag 4 gange.

Det kan hjælpe med at:

→ sænke pulsen
→ gøre åndedrættet mere roligt og stabilt
→ dæmpe kroppens alarmberedskab
→ samle din opmærksomhed, når det hele føles lidt for meget

Det løser ikke dit mental (over)load.

Men det kan give din krop et lille øjeblik, hvor den ikke også skal holde sammen på det hele.

Jeg mener ikke, hvile er noget, vi burde optjene.

Jeg mener ikke, hvile er noget, vi burde optjene. Det er noget, vi burde øve os i at tillade. For kroppen og sindet kan ikke altid være i alt det hurtige og effektive uden ro til at være med det, der er.

Det er derfor, jeg er så glad for, at yinyoga holdet Ro & Regulering er fuldt booket 🙏🏼

Kh Kristiane

Der er forskel på at tænke en tanke og at være tan

Der er forskel på at tænke en tanke og at være tanken. Altså at de tanker man har er hele sandheden. Jeg mener ikke, vi skal bekæmpe de svære tanker – men at, vi skal lære at være med dem, uden de får kontrollen.

Den dag, du planter frøet, er ikke den dag, du høs

Den dag, du planter frøet, er ikke den dag, du høster frugten.

Det gælder også, når du begynder at vælge dig selv lidt mere.
Når du øver dig i at sige nej.
Sætte en grænse.
Tage en pause, før du er helt tømt.

Forandring viser sig ikke altid med det samme.
Men det betyder ikke, at der ikke sker noget.

Nogle gange er det vigtigste bare at blive ved med at vande det, du gerne vil have mere af i dit liv.

kh

Kristiane

Du sagde ja. Igen. Du var forstående, rummelig og

Du sagde ja. Igen.

Du var forstående, rummelig og nem at være sammen med. Lige indtil bægeret flød over, og du reagerede hårdere, end du egentlig ønskede.

Så ja, du kan have brug for at undskylde til den anden.

Men også til dig selv.

For alle de gange, du overhørte dine egne signaler og først lyttede, da kroppen og vreden råbte højt.

Ikke for at slippe for ansvar.
Men for at møde dig selv med mindre skam, mere selvmedfølelse og en ny forståelse af, hvor din grænse går.

Jeg tager den her energi med mig i dag. Lige efter

Jeg tager den her energi med mig i dag.
Lige efter min iskaffe 😎
Kender du en, der også trænger til en iskaffe og en lille reminder?

Jeg tror, vi er mange, der er blevet lidt for gode

Jeg tror, vi er mange, der er blevet lidt for gode til at jagte det næste.
Næste ferie. Næste fridag. Næste mål.
Og imens står luksussen ofte lige foran os.
Kaffe i skyggen. Et grin der gør ondt i maven. 20 minutter på yogamåtten helt alene. Et kys fra et menneske, der stadig vælger dig efter alle de helt almindelige tirsdage.
Måske er det ikke altid mere, vi mangler.
Måske er det bare flere øjeblikke, hvor vi faktisk når at være i det, der allerede er her.
Hvilket gratis øjeblik føles allermest luksuriøst for dig lige nu?
Kh Kristiane

Det er stadig skræmmende at fylde. Jeg er nu én u

Det er stadig skræmmende at fylde.

Jeg er nu én uge inde i Jessie Jeans Yapping Challenge, og jeg har allerede lært tre ting:

Det bliver lettere at tale til kameraet.
Men det er stadig grænseoverskridende, og der er meget, jeg skal lære.

Mine reels er begyndt at ramme omkring 1.000 visninger.
Det føles stort for en lille profil som min.

Og så har I været så søde til at kommentere, like og dele.

Det betyder mere, end man lige tror.

For hver gang I engagerer jer, hjælper I mine opslag længere ud.
Og dermed hjælper I også min lille virksomhed med at blive set.

Det er jo hele formålet med, at jeg øver mig i at fylde lidt mere herinde.

At flere mennesker finder vej til det, jeg bygger.

Så tak, fordi I følger med, hepper og gør det lidt mindre skræmmende at tage plads 🤍

DU HAR PRØVET DET HELE, MEN ALLIGEVEL: Du falder t

DU HAR PRØVET DET HELE, MEN ALLIGEVEL:
Du falder tilbage i gamle mønstre
Du mærker uro i kroppen
DU BÆRER MERE END DU VISER
Du har svært ved at mærke dig selv
Måske kender du følelsen af mental overload. Tankerne kører, kroppen er på vagt, og selv de små ting kan føles som for meget.

Du har måske prøvet at forstå det, analysere det eller tage dig sammen til mere ro. Men når både hovedet og kroppen er presset, har du brug for mere end endnu et quickfix.

Her får du et trygt rum med nærvær, faglighed og retning, så du kan begynde at slippe det, der holder dig fast, og finde tilbage til mere ro i hverdagen.

Mens familien og jeg tøffer rundt i sommerlandet m

Mens familien og jeg tøffer rundt i sommerlandet med min yndlingssommersang i højtaleren, har jeg besluttet mig for at overtænke alt det, der kan gå godt.

Jep… det er lige dér, min energi skal ligge i dag.😎

Du er velkommen til at følge med, for mere af her vibe i dit feed 🤍

Kh
Kristiane

Følg på Instagram

Et trygt rum for dig, der længes efter mere ro klarhed og kontakt med dig selv.

Her mødes terapi, yoga og nærvær i en rolig ramme, hvor du ikke skal præstere dig frem til forandring, men kan begynde at lande i dig selv.

Book en uforpligtende snak

Information

Tangvejen 3
8410 Rønde

CVR: 5264211

Handelsbetingelser
Privatlivspolitik

Kontakt

kontakt@kristianestilling.dk
+45 35 95 78 78

Instagram Facebook-f

Find vej

© 2026 Kristiane Stilling - All rights reserved I Side designet af Ström Studio