For dig, der har båret for meget for længe

Føler du dig stresset eller ude af balance?

Når tankerne kører, kroppen spænder, og hverdagen føles som noget, du hele tiden skal holde sammen på, kan det være svært at mærke, hvad du egentlig har brug for.

Hos Kristiane Stilling får du et trygt og nærværende rum til at forstå dine mønstre, slippe noget af det indre pres og finde tilbage til mere ro, klarhed og kontakt med dig selv.

Du har prøvet det hele, men alligevel:

Du falder tilbage i gamle mønstre

Du mærker uro i kroppen

DU BÆRER MERE END DU VISER

Du har svært ved at mærke dig selv

Måske kender du følelsen af mental overload. Tankerne kører, kroppen er på vagt, og selv de små ting kan føles som for meget.

Du har måske prøvet at forstå det, analysere det eller tage dig sammen til mere ro. Men når både hovedet og kroppen er presset, har du brug for mere end endnu et quickfix.

Her får du et trygt rum med nærvær, faglighed og retning, så du kan begynde at slippe det, der holder dig fast, og finde tilbage til mere ro i hverdagen.

En anden vej ind

Derfor forbinder jeg terapi & yoga

Mental overload sidder sjældent kun i hovedet.

Når du har været presset længe, kan det sætte sig i kroppen, i åndedrættet, i søvnen, i relationerne og i måden, du reagerer på, før du når at tænke dig om.

Derfor arbejder jeg med både terapi og yoga.

Terapien hjælper dig med at forstå dine mønstre, reaktioner og det indre pres, du lever med. Yogaen hjælper dig med at regulere nervesystemet, mærke kroppen og finde en ro, der ikke kun bliver i tankerne.

Sammen skaber de en vej, hvor du ikke bare forstår dig selv bedre, men også begynder at mærke en anden måde at være i dig selv på.

Vælg det, der passer bedst til dig

Tre veje til mere kontakt med dig selv

Her kan du se de tre måder, jeg arbejder på: alene, sammen med andre eller som en del af din arbejdsplads.

1:1 Samtaleterapi

Til dig, der ønsker at forstå dine mønstre, relationer og det pres, du mærker i hverdagen. I terapien får du et trygt rum til ærlig refleksion, nye perspektiver og en dybere forståelse af, hvad der holder dig fast.

Ro i kroppen med yoga

Til dig, der har brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen på en rolig, nærværende og regulerende måde.

Yogaen støtter dit nervesystem og hjælper dig med at mærke dig selv igen, når hovedet har været fyldt for længe.

For virksomheder

Til dig, der gerne vil passe på dine medarbejdere, men som også selv står midt i drift, ansvar og beslutninger.

Jeg hjælper mindre virksomheder med at forebygge mental overload og skabe mere ro, nærvær og menneskelig trivsel i hverdagen.

"At komme ud til Kristiane er et sted, hvor man både bliver set, hørt og forstået. Jeg har endnu ikke gået ud af døren uden et nyt værktøj, som er konkret og lige til, hvilket har haft god virkning for mig. Kristiane ser en som et menneske og ikke bare endnu en i køen som har booket en times terapi, det er i mine øjne med at gøre det trygt og rart."

"Kristiane stiller de rigtige spørgsmål, som giver mig et andet syn på sitationen, og i de rigtige spørgsmål kan jeg se mine mål og finde en styrke for at komme videre. "

"Jeg er glad for ideen om at man lære at være i følelserne uden nødvendigvis at gå ind i følelserne, og at det er okay at have følelserne, men at jeg har kontrollen over hvor meget de påvirker mig. Hvilket Kristiane har nogle gode redskaber til at nå frem til.""

Meget opløftende og forankrende at gå en tur og lade terapien/forløbet lande i krop og hoved. Giver plads til ro og rummelighed, og verden overskues og ses lidt anderledes på. Klart anbefalelsesværdigt i dine omkringliggende smukke omgivelser!

Lyder det her bekendt:

Det er her, arbejdet begynder

Når du ikke længere vil nøjes med at forstå dig selv

Måske har du allerede sat ord på dine mønstre. Måske ved du godt, hvor noget kommer fra, og hvorfor du reagerer, som du gør.

Men mental overload slipper ikke altid, bare fordi du forstår det!

Hos Kristiane Stilling arbejder du med både det, du kan sætte ord på, og det kroppen stadig holder fast i. Så du ikke bare får flere forklaringer, men begynder at mærke en anden måde at være i dig selv på.

Når faglighed møder nærvær

Kristiane Stilling

Jeg hjælper mennesker, der har været vant til at klare meget selv, med at finde tilbage til mere ro, klarhed og kontakt med sig selv.

Mit arbejde bygger på faglighed, nærvær og en tro på, at udvikling ikke behøver føles hård for at være virksom. Du må gerne blive mødt blødt. Du må også gerne blive mødt tydeligt.

For mig handler terapi og yoga ikke om at fikse dig. Det handler om at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, mærke dig selv tydeligere og finde en måde at være i livet på, som føles mere som dig.

Samtaler til det, du bærer.
Yoga til det, kroppen holder fast i.

Ét skridt ad gangen

Sådan kommer du i gang

Du behøver ikke vide, om du skal starte med terapi, yoga eller et forløb. Hvis du mærker indre pres, uro eller mental overload, starter vi med en afklarende snak og finder vejen sammen.

01. Book en afklarende snak

Vi starter med en rolig samtale om, hvad der fylder hos dig, og hvad du længes efter skal være anderledes.

02. Vi finder den rette vej

Sammen mærker vi efter, om terapi, yoga eller et samlet forløb er det bedste sted for dig at begynde.

03. Du tager første skridt med støtte

Du får et trygt rum, hvor vi arbejder med både tanker, krop og mønstre, så du kan skabe mere ro og kontakt i hverdagen.

Er du klar til forandring?

Mere ro. Mere retning. Mere dig.

Hvis du længes efter mere ro, mere klarhed og en hverdag, hvor du kan mærke dig selv igen, er du velkommen her.

Vi starter med en gratis forsamtale, hvor du kan fortælle, hvad der fylder. Sammen finder vi ud af, om terapi, yoga eller et forløb er den rette vej for dig.