Gå til indholdet

Terapi
Yoga
For virksomheder
Priser
Om
Kontakt

Terapi
Yoga
For virksomheder
Priser
Om
Kontakt

Kontakt

Har du spørgsmål til terapi, yoga eller et forløb, er du altid velkommen til at skrive. Du behøver ikke have det hele formuleret på forhånd. Send en besked, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.

Navn

E-mail

Meddelelse

Meddelelse

Jeg er selv ansvarlig for ikke at have skrevet personfølsomme oplysninger.

Følg med:

Hvis du åbner ChatGPT, hver gang uroen rammer, skr

Hvis du åbner ChatGPT, hver gang uroen rammer, skriver det samme på nye måder og leder efter det svar, der får dig til at falde lidt ned, så er det værd at lægge mærke til én ting:
Hjælper det dig videre – eller hjælper det dig bare gennem de næste 10 minutter?
For hvis du ender samme sted igen og igen, er det ikke flere svar, du mangler.
Kh Kristiane

Når du ikke længere vil nøjes med at forstå dig se

Når du ikke længere vil nøjes med at forstå dig selv.

Du kan godt vide, hvorfor du reagerer, som du gør. Kende dine mønstre. Have tænkt det hele igennem.
Men stress slipper ikke nødvendigvis, bare fordi du forstår det. 
Hos mig arbejder vi derfor ikke kun med at forstå mere – men med det, der skal til, for at du faktisk begynder at have det anderledes. 
Kh Kristiane

På vej ud ad døren siger mange af mine klienter, a

På vej ud ad døren siger mange af mine klienter, at de ville ønske, de havde vidst, hvor stor en forskel 6 uger kunne gøre.

For først bagefter kan de se, hvor meget stressen var begyndt at fylde.

Hvor kort lunten var blevet derhjemme.
Hvor meget arbejdet stadig kørte rundt i hovedet om aftenen.
Hvor meget energi de brugte på bare at holde sammen på det hele.
Og hvor længe de havde sagt til sig selv: “Jeg skal bare lige igennem den her periode.”

Stress behøver ikke føles dramatisk, mens du står i det.

Nogle gange opdager du først, hvor meget det fyldte, når det ikke gør længere.

Kh Kristiane

Bare lige som modvægt til alt det, der kan gå galt

Bare lige som modvægt til alt det, der kan gå galt. 🤍

Kh
Kristiane

Når selv de små ting begynder at føles store, kan

Når selv de små ting begynder at føles store, kan du lære at håndtere det svære uden at blive væltet af det.

Jeg har åbnet nye tider til gratis 15 min.
forsamtaler.

Kh Kristiane

Kender du det med at have fri på papiret – men sta

Kender du det med at have fri på papiret – men stadig være på arbejde i hovedet?
Så du er sammen med familien, men mere fraværende og kortluntet, end du har lyst til.

Jeg møder mennesker, der efterhånden er blevet van

Jeg møder mennesker, der efterhånden er blevet vant til at gå på arbejde med hjertebanken.
Som bliver kede af det, når de skal af sted.
Og som tager arbejdet med hjem i hovedet hver eneste dag – ikke fordi det føles spændende, men fordi følelsen af aldrig at være færdig eller god nok bliver ved.
Problemet er, at et vedvarende alarmberedskab sjældent bliver mere stille af, at vi forsøger at ignorere det.
Ofte begynder kroppen i stedet at larme mere.
Søvnen bliver dårligere. Maven reagerer. Uroen fylder mere.
Det betyder ikke, at du nødvendigvis skal sige dit job op eller ændre hele dit liv.
Men det betyder, at du ikke behøver acceptere, at det skal føles sådan.
Du kan begynde at arbejde med det, der holder dit system i alarm – før stressen får lov til at fylde endnu mere.

Jeg er startet på 3. år af min psykoterapeutuddann

Jeg er startet på 3. år af min psykoterapeutuddannelse – og jeg er faktisk ret stolt.

Det føles ret særligt at få lov til at læse videre, fordybe mig endnu mere i det her fag og samtidig udleve en drøm, jeg har arbejdet hen imod i flere år.

Noget af det, jeg arbejder mere med nu, er den nænsomme måde at “pakke følelser ud” på.

For nogle gange sker der noget, og på et splitsekund reagerer vi med vrede, ked-af-det-hed eller uro.

Men reaktionen opstår sjældent ud af ingenting.

Der ligger ofte flere små trin imellem det, der sker, og den måde vi reagerer på.

Når vi bliver bedre til at få øje på dem, bliver det også lettere at forstå os selv – og vælge en reaktion, der passer bedre til det, der faktisk skete.

Det er noget af det, jeg synes er så spændende ved psykoterapien.

Og selvom jeg nu starter på 3. år, starter jeg selvfølgelig ikke fra nul. Jeg har allerede flere års træning, klientarbejde og efteruddannelse med mig.

Nu får jeg bare lov til at bygge endnu mere ovenpå. @psykoterapeuterne

Nogle gange prøver vi så hårdt på at få ro i hoved

Nogle gange prøver vi så hårdt på at få ro i hovedet, at vi faktisk kommer til at holde det endnu mere i gang.

-Du planlægger langt frem og prøver at have styr på det hele – i stedet for at være til stede i det, der faktisk sker nu. Meget kan godt løses hen ad vejen.

-Du bruger mere tid på at tænke over, hvad andre mon synes om dig og dine valg, end på at mærke efter, hvad du egentlig selv synes.

-Du prøver at tænke dig ud af alle problemer. Du analyserer, vender og drejer – som om den næste tanke endelig vil give dig ro.

-Du dobbelttjekker. Beskeden, arbejdet, beslutningen. Det giver måske ro et øjeblik, men hurtigt opstår behovet for at være sikker igen.

-Du fortæller dig selv, at du kan slappe af, når først arbejdet er færdigt, alle er tilfredse, eller du har styr på det hele.

-Fælles for dem er, at du forsøger at skabe ro gennem mere kontrol.

-Men ro kommer ikke nødvendigvis af, at alt er løst.
Nogle gange handler det mere om at kunne lade noget være uløst – uden at bruge resten af dagen på at forsøge at løse det inde i hovedet.

Det er så nemt at blive fanget inde i hovedet. At

Det er så nemt at blive fanget inde i hovedet.
At overtænke.
Bekymre sig om fremtiden.
Gruble over fortiden.
Prøve at regne det hele ud, før du tør læne dig lidt ind i livet.
Men sagen er, at det tager tid.
Og det tager energi.
Energi, du måske egentlig længes efter at bruge på noget, der føles mere meningsfuldt.
Mere roligt.
Mere dig.
Så hvis du ser denne reel, så lad det være dit lille tegn:
Der er så meget power i at tro på, at det hele nok skal gå.
Ikke fordi alt bliver perfekt.
Ikke fordi du skal slippe al kontrol fra den ene dag til den anden.
Men fordi der sker noget i dig, når du ikke længere bruger al din kraft på at være to skridt foran livet hele tiden.
Der kommer mere ro i hovedet.
Mere plads i kroppen.
Mere energi til det, der faktisk betyder noget.
Jeg tror på at det lige dér, din styrke starter.
Kh Kristiane

Følg på Instagram

Et trygt rum for dig, der længes efter mere ro klarhed og kontakt med dig selv.

Her mødes terapi, yoga og nærvær i en rolig ramme, hvor du ikke skal præstere dig frem til forandring, men kan begynde at lande i dig selv.

Book en uforpligtende snak

Information

Tangvejen 3
8410 Rønde

CVR: 5264211

Handelsbetingelser
Privatlivspolitik

Kontakt

kontakt@kristianestilling.dk
+45 35 95 78 78

Instagram Facebook-f

Find vej

© 2026 Kristiane Stilling - All rights reserved I Side designet af Ström Studio